Det søte suget

På spørsmål om hva de fleste finner vanskelig å unngå om man vil ned i vekt svarer flertallet sjokolade og andre søtsaker. De fleste vet konsekvensene av å spise for mye sukker både når det gjelder vekt og helse, men allikevel klarer vi ikke å holde oss unna disse godbitene.

Jeg har selv vært der!

For noen år siden da jeg hadde kontorjobb i posten var min store last klokka 3 sjokoladen! Hver dag, uten unntak. Selv om jeg på forhånd bestemte meg at nå måtte det være slutt, tok suget totalt overhånd når klokka nærmet seg tre. 350 tomme kalorier, tilsvarende en god porsjon lunsj, forsvant ned på høykant. Maks 60 sekunder nytelse etterfulgt av adskillig irritasjon og skuffelse over meg selv. Hvor svak kan man være? Kiloene smøg seg på og humøret dalte.

Hva er det som gjør det? 

Kan det være en form for avhengighet på linje med andre rusmidler? Noe fysiologisk eller sitter det bare i hodet...?

Slår du opp på nettet finner du utallige kurs og behandlinger for sukkeravhengige så helt klart er det mange av oss som sitter i fella. Noen hevder det kan sammenliknes med annet rusmisbruk og krever samme behandlingsform som avvenning fra feks alkohol. Les mer blant annet på  SEMSA. Andre hevder det bare er et sug du kan kontrollere selv ved litt egeninnsats.

Det finnes tester du kan ta for å kartlegge selv hvilken kategori du befinner deg i og om du eventuelt bør søke hjelp. For mange av oss er det nok et sug som oppleves som en avhengighet og som man ved bevisst jobbing kan komme seg ut av.

For meg var det heldigvis slik. Redningen for meg ble bytte av jobb. Ikke at man må gjøre noe så drastisk for å få det til, men etter 16 år i posten ville jeg bytte beite og startet en salong ala UltraBody Holmestrand.

Jeg hadde alltid interessert meg for trening og å spise sunt ( mente også jeg gjorde det...😊). Jeg elsket også kundepleie, så da følte jeg virkelig jeg endelig havnet på rett hylle. Det første som skjedde var at ny læring om kost og ernæring rev ned alle illusjoner om at jeg hadde et smart kosthold for å holde vekt og humør i balanse. 

For å kunne rådgi egne kunder prøvde jeg 3 varianter å leve på for selv å kjenne på kroppen hva kostholdet betydde. Lavkalori, blodtypediett og strengt karboredusert ble prøvd i tur og orden. 

På Lavkalori gikk jeg alltid sulten. 

Blodtypedietten er i seg selv ingen slankekur, men for meg som elsker kjøtt, fisk og skalldyr ble den håpløs og leve etter med blodtype A da dette i stor grad er nei mat. 

Så gjensto karboredusert. For virkelig å gå grundig til verks gikk jeg for Atkins dietten. Den tolerer kun små mengder ( opptil ca 5 g karbo) om dagen i første fase. Jeg fråtset i kjøtt, fisk, egg og skalldyr. For meg fungerte det helt utmerket! Jeg spiste meg god og mett hele tiden.